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こんなお悩みありませんか?

☑️コロナ禍でここ最近、太った。

☑️ずっと体重が減らない。

☑️姿勢が悪くて気になる。

☑️急に老けた気がする。

☑️肩こりや腰痛がある。

☑️自分で運動できない、続かない。

☑️せっかくなら、ちゃんと見て欲しい。

☑️この先、カラダが不安・・・

そんなお悩み

解決します!

コロナ対策もOK !!

自信を持ってお届けします!

効果に繋がる理由

⇩⇩⇩⇩ 

理由その①

少人数だからできる完全指導

トレーナー1名に対して3名までの少人数制となっているので、毎回ひとりひとりに合った最適な運動と、きめ細やかなサービスが可能になります。

理由その②

スクール制で無理なく続けやすい

ご利用いただく日時をあらかじめ決めて頂くことで、通いやすくて続けやすいスクール(習いごと)制となっています。
※他の曜日・時間への変更も可能です。

理由その③

思いのこもった50分間

トレーナーの長年の経験により考えられた1 回 50 分間に凝縮した内容と、時間効率にも優れたシンプルなトレーニングなので、普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方や運動初めての方にも効果的なプログラムです。

理由その④

専門力のあるトレーナーが直接指導

ただ単に、自分でマシンなどで運動するのとは違い、毎回経験豊富な専門力のあるトレーナーによる完全指導です。
例えば、「私の場合はどんな運動(何をどれくらい)すれば効果的なのか?」など、いつでも相談が可能です。

こんな方にオススメです!

⭕️ ダイエットしたい!

現代人に多い運動不足と過食。カラダを変えるためには運動以外の要素も必要です。その為の改善方法を長年の経験と実績でしっかりサポートします。減量やコロナ太り、メタボ解消、生活習慣病の改善など

⭕️ 肩こり腰痛を改善したい!

肩こりや腰痛、膝痛、姿勢の改善など、専門トレーナーの指導で心身の健康を取り戻します。カラダを適切に動かすことで様々な問題が改善します。

⭕️ 体力・免疫力をアップしたい!

定期的にカラダを動かすことで健康を維持することができます。病気を予防する、体力や気力を高めるためにカラダを改善します。

このような方にはオススメしせん。


❌ 健康的でないダイエットや過度な減量をしたい方
⇨健康を考えた、無理のない持続可能なカラダづくりをサポートします。

❌ ボディビルやコンテスト出場を目指すような方
⇨自分のカラダを大切にし、適度な筋肉や脂肪、バランスを考えたフィットネスです。

❌ ひとりで自己流に運動したい方
⇨小さなコミュニティーを大切にし、みんなで一緒に健康づくり・カラダづくりを継続します。

料金・コース

入会金・登録料 無料!

  • 月2回コース ¥4,950 ⇨ ¥4,500

  • 月4回コース ¥7,150 ⇨ ¥6,500

  • 月8回コース ¥9,350 ⇨ ¥8,500

4月末までの入会で、ず〜っと10%OFF!!


一般的なパーソナルジムに通えば1回6000円〜、週4回通うと1ヶ月あたり3万円になりますが、低価格で効果の出せる少数スクール制(セミパーソナル)なので始めやすくて続けやすく、結果だけでなく生涯を通じた健康づくり体力づくりが、月にたったの4,500円〜可能になります。

全てのコースにオンラインでの動画セミナーやオンラインでのサポートも無料でご利用いただける点もお得なポイントです。

※全て税込価格です。

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トレーナー紹介

安部 裕一郎

からだ改善&ダイエットコーチ

病院やフィットネスなどでの経験を元に、カラダの状態をより良い状態にし、日々の生活が充実することで、人生がより良いものになるためのサポートをします。

プロフィール

(生年月日)1981年6月2日
(出身地):大分県宇佐市
(好きなこと)スポーツ観戦、赤ワイン、子どもと遊ぶこと
(最近はまっていること)デイキャンプでの焚き火※夜は怖くて、まだ泊まったことがない。
(運動経験)野球一筋
(好きな言葉)過去と相手は変えられないが、未来と自分は変えられる!

 

資格

・健康運動指導士
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・JCCA認定マスタートレーナー
・TRX認定サスペンショントレーナー
・RKC認定インストラクター(ケトルベル)
・HKC認定インストラクター(ケトルベル)
・DVRT認定コーチ(レベル1&2)
・OriginalStrenght RESET修了
・日本赤十字救急法救急員
・ストレッチポールテクニカルアドバイザー
・ひめトレ認定インストラクター
・認定ラジオ体操普及員

経歴

・医療機関・リハビリ科にてトレーナー
・温泉利用型健康増進施設(42条施設)
・メディカルフィットネス(クリニック併設)
・フィットネススタジオでレッスン担当
・高校部活トレーナーサポート
・通所介護事業運動指導
・サービス付き高齢者施設にて健康体操
・広島市転倒予防教室
・広島市短期集中運動型デイサービス
・安芸区矢野公民館・満福大学講師
・安芸区船越公民館・健康講座
・広島市地域高齢者拠点事業サポート
・地域高齢者・集会所にて健康教室
・パワーリハビリテーション学会発表
・大分県病院協会発表

・RCCイマなまチャンネル、スタジオ出演
・広島テレビ、テレビ出演
・広島テレビ、るんるんカフェ出演
など、運動を通して幅広いサポートをしています。

開設の思い

長年の経験で感じていたこと

これまで私は多くの方の健康づくりやカラダづくりに関わってきました。その中で感じたことは、運動やフィットネスをする場合の目的の多くは、「体重の管理」と「体調の改善」です。

ダイエットやメタボ改善を目的とした体重の管理と、肩こりや腰痛、体力の低下などによる不調の改善を目的としたお客様を数多く見てきました。

ほとんどの方がこの問題や悩みを解決するために運動を始めて、その頑張る方をサポートして来ましたが、しっかりと皆様の問題解決をするためには、今までのやり方(一般的なフィットネス)では、多くの方の問題を解決したり望みを叶えることは難しいのではないかと感じていました。

コロナ禍による変化

そんな中、新型コロナ禍により全国的にフィットネス参加者は低迷していき、かなり厳しい状況となっています。

しかしながら、このコロナ禍の中でも多くの人の健康づくりやカラダづくりを提供し続け、さらには結果と同時に顧客満足を満たしているモデルがあります。

それが、スモールジムを中心とした小型のスクール制のフィットネスサービスです。

少数グループ制で解決

この度のスクール型フィットネスは、毎回直接トレーナーが指導をすることができるので、ひとりひとりのカラダの状態を見ながらサポートすることができます。

さらに、決まった時間の中で定期的なサポートを継続的にすることができ、トレーナーとしても計画的に1日のスケジュールと皆様の対応をすることが可能です。

デジタル化のメリット

また、最近急速に進んできたデジタル化に私自身が触れて感じた大きなメリットを、皆様にも提供しようとオンラインでのサポートを取り入れました。

カラダの状態を良くするためやカラダを変えるためには、運動だけでなく栄養や休養などの要素が必要になります。

ジムやスタジオだけでの指導やアドバイスだけでは効果を出しにくかったことも少数スクール制なので細かな指導やアドバイスもできて、オンラインを活用することでいつでも必要な情報をお届けでき、包括的なサポートが可能となり結果につながりやすくなります。

自分の人生をより良いカラダで

このような新しく効果的なサービスを提供し、皆様の健康的なカラダづくりや体力づくりに貢献することができれば、それが私のトレーナーとしての望みです。

そして、より多くの方がより良いカラダで毎日を充実して過ごし、一度きりの自分だけの自分の人生が、より良いものになればこれほど幸せなことはありません。

ぜひ、一緒により良い人生を始める一歩を踏み出しましょう!

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まずは体験してください!

〈体験レッスンの流れ〉

↓ ↓ ↓

①スタジオへ到着

レッスン開始(予約時間)の10分前を目安にお越しください。当日の流れのご説明し、体験の申し込みに記入します。

 

②お着替え

動きやすい服装でしたら、そのままご参加することも可能です。更衣室もございますのでトレーニングウエアをご持参いただいた方はご案内いたします。

③測定・カウンセリング

あなたのカラダのお悩みや健康状態などの問診や聞き取りをさせていただきます。ひとりひとりの状態カラダの状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。
その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」など、お気軽にご相談下さい。

④体験レッスン・開始

測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。

〜FAQ〜

ご質問とご回答


質問:どのように予約すればいいですか?
答え:下にある予約フォームかスクール公式LINEにてご予約下さい。

質問:当日いけなくなった場合、予約変更できますか?
答え:もちろん可能です。お気軽にご予約下さい。

質問:友達や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?
答え:大丈夫です。お知り合いやご家族と一緒でもどうぞ。もちろんおひとりでも可能です。タイミングによってはお子様と一緒でも大丈夫です!まずはお気軽にお申込みください。

質問:初心者でも大丈夫ですか?
答え:運動が初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

質問:靴はいりますか?お水はいりますか?
答え:室内用シューズをご用意ください。水分は各自でご準備をお願いします。

質問:レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?
答え:汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。女性更衣室内には、簡易的な化粧直しスペースがございます。

質問:例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?
答え:お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、10分程前にお越しください。

質問:駐車場はありますか?駐輪場はありますか?
答え:駐車場は併設の松石病院駐車場をご利用ください。※無料(駐輪場もございます。)

質問: 内容はどのようなものですか?キツイですか?
答え:流れとして、準備運動・筋力トレーニング・関節改善運動・バランス機能・ストレッチなど体力レベルに応じて強度が調整できる内容です。どなた様もお気軽にご参加ください。

新型コロナウィルス感染予防対策について


一般的なスポーツジムやスタジオなどでは難しいとされる「ソーシャルディスタンス」を確保できる少人数の定員制のレッスンです。

3密「密接、密集、密閉」をさけ、常に安心・安全にお客さま、スタッフがトレーニングに集中できる環境を提供いたします。

具体的な対策として、レッスン毎に備品などの消毒と各所に消毒液の設置、常時換気、1レッスン定員3名以下でのレッスンを実施し、安心できる環境を確保します。

サービスの解説動画

今回、新たに始めるサービスの説明をトレーナーが直接、動画にて解説しています。

詳細やサービスの思いを、是非ご視聴ください。

 

体重増加や肩こり腰痛などでお困りの方は、

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後日改めて、ご返信いたします。


①お名前

②ご予約日時、またはお問い合わせ

③現在のカラダのお悩みなどあればメッセージください。

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【教室場所】


広島県広島市安芸区船越南3-23-2(メディカルフィットネスブランカ2F・松石病院となり)